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jjybzxw 2026-01-23 11:36

我一个人在家吃饭的时候很少炒菜。特别是这几天格外冷,更喜欢吃一些汤汤水水的热乎饭。比如米粉、面条、酸辣粉,搭配我自己蒸的包子,吃得暖身又饱腹。

在家煮酸辣粉,就像煮面条一样简单。分享一下我的快手酸辣粉,在不泡粉的情况下,十分钟就能端上桌。如果粉条提前泡好,5分钟就能吃上。爽滑筋道,酸辣开胃,正适合冬天。

家庭版酸辣粉

【食材】红薯粉条、豌豆尖、鸡蛋、油炸花生米、香菜、辣椒粉、五香粉、熟芝麻、大蒜、盐、白糖、生抽、香醋、香油

【具体做法】

1,大碗中加蒜末、熟芝麻、辣椒粉、少许五香粉,淋入热油,激发出香味。

2,放入适量盐、白糖、一勺生抽、2~3勺香醋、少许味精、香油调味。

3,红薯粉条冲洗干净,水开下入锅中煮。我这里煮的是宽粉,大概需要6分钟才能煮熟。如果有时间,可以提前把红薯粉条泡透,开水煮半分钟就熟。

4,红薯粉条煮到完全没有硬心,放入青菜再煮半分钟,我这里搭配的是豌豆尖。

5,用开水将大碗里的调料冲开,当然用高汤代替开水就更好了。

6,将煮熟的红薯粉条和豌豆尖捞入碗中。

7,最后再放入油炸花生米、香菜,再来个煎蛋,一碗热乎乎的酸辣粉就好了。

粉条爽滑筋道,汤味酸酸辣辣,热乎乎的,吃起来很开胃,很暖身。一碗下肚,浑身暖和。

自己在家做酸辣粉就这么简单,配菜自己选择,辣味、酸味自己调整。十分钟端上桌,比点外卖还快。



jjybzxw 2026-01-23 11:38
冬日暖身神器!10分钟快手酸辣粉,酸辣开胃胜过外卖 🍜🔥  
一、核心亮点:冷天里的“救命”食谱  
场景痛点:一个人在家不想炒菜,天冷更想吃热乎饭,外卖又慢又贵?  
解决方案:家庭版酸辣粉,10分钟搞定(粉条提前泡好仅需5分钟),酸辣开胃、暖身饱腹,配菜自由搭配,比点外卖还快!  
二、食材清单:简单易得,成本不到5元  
| 类别       | 食材                                                                 |  
|----------------|--------------------------------------------------------------------------|  
| 主食       | 红薯粉条(宽粉/细粉均可)                                                |  
| 配菜       | 豌豆尖(可选菠菜、生菜)、煎蛋、油炸花生米、香菜                         |  
| 调料       | 蒜末、熟芝麻、辣椒粉、五香粉、盐、白糖、生抽、香醋、香油、味精(可选)   |  
| 灵魂升级   | 高汤(若无可用开水+鸡精代替)                                            |  
三、详细步骤:手残党也能零失败  
1. 调酸辣底料(2分钟)  
大碗中放入:1勺蒜末、1勺熟芝麻、1勺辣椒粉、少许五香粉,淋入热油(滋啦一声激香!)。  
加调料:半勺盐、半勺白糖、1勺生抽、2-3勺香醋、少许味精、几滴香油,搅匀备用。  

2. 煮粉条(6分钟/30秒)  
未泡粉条:水开下宽粉,中火煮6分钟至无硬心(细粉4分钟)。  
提前泡透粉条:开水煮30秒即可,省时更软糯!  

3. 烫青菜(30秒)  
粉条快熟时,放入豌豆尖(或其他绿叶菜)煮半分钟,断生即捞。  

4. 组装成碗(1分钟)  
用开水/高汤冲开底料,捞入粉条和青菜。  
顶部放:油炸花生米、香菜、煎蛋,一碗色香味俱全的酸辣粉完成!  
四、关键技巧:酸辣粉好吃的秘密  
1. 粉条处理:  
提前泡软(冷水泡2小时或温水泡30分钟)可大幅缩短煮制时间,口感更爽滑。  
煮时加一滴油,防止粘连。  
2. 酸辣平衡:  
醋分两次加:底料中加2勺,出锅前再补1勺,酸味更层次。  
辣度自由调节:辣椒粉用量按个人口味增减,或用小米辣替代。  
3. 高汤替代:  
没时间熬高汤?用开水+半块浓汤宝,或直接加1勺蚝油提鲜。  
五、升级吃法:一周不重样  
| 版本       | 配菜调整                                                                 | 适合人群           |  
|----------------|------------------------------------------------------------------------------|------------------------|  
| 豪华版     | 加午餐肉、肥牛卷、鹌鹑蛋                                                     | 肉食爱好者             |  
| 素食版     | 蘑菇、木耳、豆腐泡                                                           | 素食者                 |  
| 减脂版     | 粉条换魔芋粉、少油少醋、煎蛋换水煮蛋                                         | 健身人群               |  
六、成本与时间对比:外卖瞬间不香了  
| 项目       | 家庭版酸辣粉                     | 外卖酸辣粉                     |  
|----------------|--------------------------------------|--------------------------------------|  
| 时间       | 10分钟(泡粉5分钟)                  | 30分钟(等餐+配送)                 |  
| 成本       | 约5元(粉条2元+配菜3元)             | 15-20元                             |  
| 健康度     | 油盐可控、无添加剂                   | 高油高盐、卫生隐患                 |  
七、结语:冷天就该这样吃! 🍳✨  
一句话总结:“粉条吸饱酸辣汤,煎蛋花生米点睛,一口暖到脚底板!”  
行动号召:今晚就试试!拍张照发朋友圈,文案我都替你想好了:“外卖再见!10分钟实现酸辣粉自由!”  

问题来了:你最喜欢在酸辣粉里加什么配菜? 👇  
评论区留言:  
“必须加煎蛋和午餐肉!”(🍳)  
“素食版蘑菇豆腐yyds!”(🍄)  
“减脂版魔芋粉安排!”(💪)  


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