查看完整版本: [-- 这张图非常实用！只发一次，看到的都存下了~[13P] --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 这张图非常实用！只发一次，看到的都存下了~[13P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

天人地 2025-01-26 07:13







............................................................................
............................................................................


............................................................................

天人地 2025-01-26 07:18
五脏六腑与食物颜色的对应关系
五脏六腑简介
五脏六腑是人体最重要的器官系统，其中五脏包括心、肝、脾、肺、肾，而六腑则包括胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦2。这些器官不仅各自承担着不同的生理功能，而且它们之间存在着密切的联系和相互影响。

五脏与食物颜色的对应关系
心
颜色：红色
食物对应：红豆、红萝卜、菜豆、菠菜、莲子、西红柿、苹果、西瓜、红枣、葡萄等。
作用：红色食物有助于养心，特别是在夏天，养心尤为重要。红色食物具有活血化瘀的作用，可以帮助改善心脏健康。
肝
颜色：绿色
食物对应：瓜类、大小黄瓜、冬瓜、绿豆、地瓜叶、奇异果等。
作用：绿色食物有助于补肝，常见的有绿茶、西兰花、马齿苋以及菠菜等。绿色食物有助于清热解毒，促进肝脏健康。
脾
颜色：黄色
食物对应：黄豆、地瓜、马铃薯、山药、龙眼、香蕉、麦芽、甘蔗等。
作用：黄色食物有助于补脾，特别是长夏和每个季节的最后十八天，应适当多吃些黄色食品。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气。
肺
颜色：白色
食物对应：生姜、芥菜、丝瓜、白萝卜、龙葵、枇杷、白木耳、杨桃、梨、杏仁、百合等。
作用：白色食物有助于补肺，常见的白色食物有银耳、玉竹、百合、莲藕以及雪梨等。白色食物有助于润肺止咳，改善呼吸系统健康。
肾
颜色：黑色
食物对应：黑豆、黑木耳、黑芝麻、海带、紫菜、香菇、核桃、松子、栗子桑葚等。
作用：黑色食物有助于养肾，特别是在冬季，适宜养肾。黑色食物有益肾、抗衰老的作用，可以帮助改善肾脏健康。
五行与五脏六腑的关系
五行学说是中国古代哲学的重要组成部分，它将自然界中的五种基本元素（木、火、土、金、水）与人体的五脏六腑相对应。这种对应关系不仅体现在生理功能上，还体现在疾病的诊断和治疗上。

木与肝
颜色：青色
五味：酸味
关系：木生火，肝木济心火。肝藏血，心主血脉，肝藏血功能正常有助于心主血脉功能正常发挥。
火与心
颜色：红色
五味：苦味
关系：火生土，心火温脾土。心主血脉、主神志，脾主运化、主生血统血，心主血脉功能正常，血能营脾。
土与脾
颜色：黄色
五味：甘味
关系：土生金，脾土助肺金。脾能益气，化生气血，转输精微以充肺，促进肺主气的功能，使之宣肃正常。
金与肺
颜色：白色
五味：辛味
关系：金生水，肺金养肾水。肺主清肃，肾主藏精，肺气肃降有助于肾藏精、纳气、主水之功。
水与肾
颜色：黑色
五味：咸味
关系：水生木，肾水滋肝木。肾藏精，肝藏血，肾精可化肝血，以助肝功能的正常发挥。
通过了解五脏六腑与食物颜色的对应关系，我们可以更好地调整饮食结构，促进身体健康。记得在日常饮食中多样化摄入不同颜色的食物，以确保身体全面吸收营养

jjybzxw 2025-01-26 08:41
　　以下是五脏六腑的最全养生攻略：

　　五脏养生

　　心脏：

　　饮食：多吃红色食物，如红豆、红萝卜、西红柿、苹果、红枣等，可养心安神。

　　穴位：按摩内关穴，位于手腕第一横纹上2寸的两筋之间凹陷处，能宁心安神。

　　肝脏：

　　饮食：食用青色食物，如荞麦、核桃、青菜、青笋等，可疏肝解郁。

　　穴位：按摩太冲穴，位于足背第一、二跖骨接合前的凹陷处，能缓解情绪，疏通郁结。

　　脾脏：

　　饮食：摄入黄色食物，如芡实、山药、燕麦、胡萝卜等，可健脾化湿。

　　穴位：按摩三阴交穴，位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，有疏肝益肾、健脾化湿的功效。

　　肺脏：

　　饮食：多吃白色食物，如薏米、茯苓、雪梨、百合等，可润肺止咳。

　　穴位：按摩太渊穴，位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处，能调和气血，促进气血运行。

　　肾脏：

　　饮食：食用黑色食物，如黑芝麻、桑葚、黑米、黑豆、枸杞等，可补肾益精。

　　穴位：按摩关元穴，位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸，能驱寒温肾。

　　六腑养生

　　胆：

　　饮食：宜清淡，多吃利胆食物，如苦瓜、黄瓜、山楂、莲藕等。

　　穴位：按摩胆囊穴，位于小腿外侧上部，可利胆通络。

　　胃：

　　饮食：规律进餐，多吃易消化食物，如南瓜、胡萝卜、卷心菜等。

　　穴位：按摩足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，可调理脾胃。

　　小肠：

　　饮食：以清淡易消化食物为主，多吃富含优质蛋白的食物。

　　穴位：按摩神阙穴，位于脐中部，可健运脾胃。

　　大肠：

　　饮食：多吃薯类、豆类、蔬菜、瓜果等富含膳食纤维的食物。

　　穴位：按摩大肠俞穴，位于腰部，第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，可通调肠腑。

　　膀胱：

　　饮食：多吃水分较多的水果，如西瓜、梨子、橘子等。

　　穴位：按摩中极穴，位于下腹部，前正中线上，耻骨和肚脐连线由下向上1/5的位置处，可通利小便。

　　三焦：

　　饮食：均衡饮食，保证营养摄入全面。

　　穴位：可按摩上焦的膻中穴、中焦的中脘穴、下焦的关元穴等，以调节三焦功能。


查看完整版本: [-- 这张图非常实用！只发一次，看到的都存下了~[13P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled

沪ICP备:05041533号