| 厨爹 | 2021-10-13 22:05 |
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洗澡这事儿 估计没人不喜欢 但就像粽子是吃甜的还是吃咸的一样 澡该怎么洗 江湖上也颇有争议 南方人民主张一天 N 洗 （N ≥ 1）  北方人对此颇有微词： 身上又没出汗，为啥要天天洗澡？ 况且，不搓澡也能叫洗澡吗？  到底哪种方式好？ 这个辩论已经打了千余年 至今没有决出胜负  其实 抛开个人喜好和文化习惯来讲 澡该怎么洗，得听皮肤的 洗澡洗不对皮肤真会「脱层皮」 皮肤表皮就像一个三明治，有不同的功能层。 最上层的皮脂膜，就好比三明治上的蛋黄酱，能帮忙锁住皮肤中的水分，还能让皮肤看上去更饱满、质地更好。  但是有些人就喜欢玩刺激，热水烫洗、反复摩擦皮肤，把这层宝贵的皮脂膜去掉以后，让皮肤直接暴露在各种外界刺激下，还会损伤部分皮肤角质层，皮肤结构破坏，可能更容易产生皮屑。 就好比直接吃隔夜的面包干，缩水严重，口感干涩，还要掉一地渣。 皮脂膜是由皮肤源源不断生成。不过在四肢腰部等部位，皮肤表面皮脂膜分布较少，遇上冬季空气湿度下降、环境干燥，皮肤表面的水分蒸发增加，当外界刺激长驱直入，会激活皮肤内部瘙痒发生机制。皮肤就会：  有一些干性皮肤，一到冬天就觉得脸干到发痒，也是同样的原理。 而且中国人寻常型鱼鳞病很常见，就是我们常说的「蛇皮肤」，在天干物燥的冬季表现会更明显。 皮肤更替是正常的生理现象，虽然干燥起皮不影响健康，但是皮屑真的很很很很很烦人。比如每天睡前脱裤子，都是一场「风花雪月」的表演…… 脱皮不是死皮 不能靠搓澡解决 很多人认为这是死皮，会选择用去搓澡来去除死皮。 然而，皮肤并不喜欢被粗暴对待。 大力搓澡会破坏皮脂膜，甚至损伤角质层，影响皮肤的正常功能，会越搓皮肤越干、皮屑越多。 有时候大家觉得搓澡可以解决干痒，实际上很多时候是用疼痛来替代痒感。长此以往，皮肤受损会进入恶性循环。  想要水润好皮肤 正确做法是：分区洗护 对于胸背、面部等油脂分泌旺盛部位，可以选择温和的清洁产品，一天洗 1～2 次，洗完尽快抹上保湿产品。对于颈部、四肢、腰肌等部位，要适当减少洗护产品的使用频率，比如一周 2～3 次，每次 5～10 分钟 [1] 。 对于皮肤干燥敏感、皮屑多的人群，建议至少隔一天再洗。如果有每天洗澡需求的，一定要做好皮肤的保湿工作。 建议洗完大量使用保湿产品，一般建议成人每周使用 250 g [1] ，也就是一瓶牛奶的量。 同时水温一定要调低，建议水温在 32～37 °C 之间 [1] 。如果觉得冷，可以调高室温，降低水温，这样体感更为舒适。  保湿的关键是： 锁住皮肤水分 在秋冬季节，皮脂分泌少，皮脂膜不完善，干燥的空气还会不断抓走皮肤中的水分， 这时候我们就需要带保湿功效的成分来帮忙了。帮助我们锁住皮肤内的水分，修护因干燥引发的各种皮肤问题。 比如经典成分透明质酸（也就是玻尿酸），它是皮肤结构中的固有成分，「吸水」效果出众，具有特殊的保水作用。 其中，大分子量的玻尿酸，可以从环境中吸收自身重量一千倍重的水分，在皮肤表面形成强大的锁水膜；小分子玻尿酸可以深入皮肤角质层，发挥保水作用。 还有一些维生素也是常见明星成分。 比如维生素 E，适合多种肤质使用，没有致痘性。 外用维生素 E，配合透明质酸等保湿剂，可以在皮肤表面形成一层较为稳定的「膜」，弥补我们自身皮脂膜的不足。让皮肤内的水分安安心心地留在皮肤里，不被干燥的环境带走， 帮助皮肤提升自身的保湿力，滋养皮肤，让皮肤水润有光泽。 而且， 维生素 E 还是一个抗氧化剂，可以中和自由基，修护皮肤在日晒、熬夜之后产生的的氧化损伤，配合透明质酸等保湿剂，还能保护皮肤，不在日晒后变得干燥。  想要获得光滑细嫩的健康好皮肤，我们需要用皮肤喜欢的方式呵护它。 大宝升级版维 E 乳，就是一个皮肤喜欢的选择。 家喻户晓的国民经典护肤品牌大宝，这次与丁香医生一起，联合研究了因干燥引发的干、痒、刺痛等 10 大肌肤问题，帮助大家寻找更好的皮肤呵护方案，让皮肤更加健康。  图片来源：品牌方提供 双重高纯度维生素 E 协同大小分子透明质酸 修护*肌肤 10 大问题一般来说，维生素 E 的衍生物比维生素 E 更加稳定，但维生素 E 衍生物需要转换为维生素 E 才能起效。大宝维生素 E 乳，在这件事上就处理得很好，运用了 96% 高纯度的维生素 E 衍生物。维生素 E 及其衍生物组合，稳定又有效。 *此处指修护因干燥引发的皮肤问题 而且，纯度高*（≥ 95%）可降低杂质带来的刺激。让大家在享受到产品功效的同时，尽量减少不耐受的可能。 *指生育酚乙酸酯纯度  图片来源：品牌方提供 不仅如此， 这款产品的维生素 E 添加量比普通版还足足多了一倍，再加上大小分子透明质酸，多种高能成分强强联合，可以在肌肤表面形成保水膜，阻止皮肤内水分流失，温和补水保湿，舒缓肌肤干燥。 改善因肌肤干燥带来的干纹、紧绷、起屑、暗沉、脱皮、龟裂、蛇皮、脚后跟龟裂、关节皮肤粗糙、屏障干燥受损、晒后起皮多种问题。给你满满保湿力，告别冬天皮肤「裂开」和「下雪」。 纯乳化质地 清爽好吸收 大宝这款维生素 E 乳的质地非常清爽，涂完皮肤水嫩嫩的，一点都不会油腻。有了它，再也不用担心护肤品用完不吸收，黏头发和衣服了！ 图片来源：品牌方提供 看这清爽无负担的肤感，不管是谁用一次都会爱上，对象还有什么理由不好好擦脸？ 一瓶可用全身 全家都能用 而且这款产品不挑肤质，不分年龄，男女老少都能用。在浴室放一瓶，哪里需要抹哪里，不管是洗完脸还是搓完澡，速速抹上它就对啦！本文合作专家  钟剑波 皮肤美容主诊医师 本文审核专家  邱磊 整形外科医生 中国人民解放军陆军军医大学 |
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